Fitness für Körper und Geist

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Yoga Health für Einsteiger/Warm-up 🌺
Starte mit einem sanften Stretching in den Tag 

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Pilates Bauch-Fit
Forme deinen Bauch in nur 10 Minuten

FATBURNER – let it burn 🔥
lose fat NOW

DETOX YOGA
15 Min. – Entgiftung für den Körper – deine Verdauung wird angeregt

YOGA FATBURNER
Workout zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Muskulatur

                               YOGA LEGS

Straffe deine Beine!

Booty Workout
kurz & knackig – 
forme deinen Hintern in nur 10 Minuten!

Pilates Bauch Fit 2.0
Lass deine Bauchmuskeln brennen ⚡️für eine schlanke und definierte Körpermitte

                Yoga Full Body & Mind 🍀

Kräftigung Mobilisierung Balance Entspannung

YOGA CORE
Yoga meets Core Workout 🌳 

Outdoor Training
im Garten 🌱

YIN YOGA for beginners 🌼
Entspannung für Körper & Geist

AKTUELLE KURSE

Aktuell finden folgende Kurse statt.

Pilates


Ein funktionelles Ganzkörpertraining das besonders unsere tiefliegende Muskulatur kräftigt und die Körpermitte stärkt. Durch zusätzliche Stretching-Einheiten verbesserst du deine Körperhaltung.

Freitags 8.15 Uhr / 45min., 
TSV Gochsheim
Durchgehender Kurs, Anmeldung direkt über den TSV Gochsheim
www.tsvgochsheim.de

Freitags 9.30 Uhr / 45min.,
TSV Bergrheinfeld

Durchgehender Kurs, Anmeldung direkt über den TSV Bergrheinfeld
www.tsvbergrheinfeld.de

Yoga health


Schalte ab vom stressigen Alltag und schöpfe neue Energie. Durch sanfte Übungen (Asanas) in Verbindung mit der Atmung (Pranayama) können Verspannungen gelöst, deine Beweglichkeit und Muskelkraft gefördert sowie die Achtsamkeit für deinen Körper geschult werden. Auch geeignet für Yoga-Einsteiger.

Dienstags 10.00 Uhr / 45min.,
HPM Gesundheitszentrum, Schweinfurt Maintal
Anmeldung direkt über HPM
www.hmp-maintal.de

Mittwochs 8.15 Uhr / 45min., Fitnessstudio Injoy, Schweinfurt
Durchgehender Kurs, Anmeldung direkt über das Fitnessstudio
www.injoy-schweinfurt.de

Donnerstags 16.45 Uhr / 45min.,
HPM Gesundheitszentrum, Schweinfurt Maintal
Anmeldung direkt über HPM
www.hmp-maintal.de

Sonntags/jeden 1. im Monat
10.00 Uhr / 60min.

Fitnessstudio Fitnessland,
Schweinfurt
Anmeldung direkt über das Fitnessstudio
www.fitnessland-sw.de

 

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NEU! YIN YOGA

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil. Durch das lange halten der Asanas (Körperhaltungen) wird das tiefliegende Bindegewebe erreicht und verklebte Faszien gelöst. Auf körperlicher Ebene werden Muskeln, Sehnen und Bänder intensiv gedehnt, dies hilft gegen muskuläre Verspannungen und sorgt für mehr Bewegungsfreiheit. Auf mentaler Ebene findet der Geist innere Ruhe, auch Stress und Ängste werden abgebaut.

Wechselnde Termine im Monat
Dieser Kurs findet in unserem neuen Trainingsraum bei FIT4.TRAINING in Schweinfurt/Maintal statt.
Melde dich direkt bei christine@fit4.training

- LIVE KURS in SCHWEINFURT -

YOGA Mo, 29.11. - 17.15 Uhr
und
YOGA Mo, 6.12. - 17.15 Uhr

Kursort:
Trainingsraum Schweinfurt/Maintal/Londonstraße

Melde dich persönlich bei mir!

CORPORATE FITNESS

Für Firmen, die ihre Mitarbeiter fit und gesund halten möchten, biete ich individuelle Kurse an, die auf die Bedürnisse des Unternehmens zugeschnitten sind, z.B. Yoga in der Mittagspause, Rückentraining etc.

KONTAKT

Christine Buchert
Londonstraße 14
97424 Schweinfurt
Deutschland
Telefon 0162 474 77 77
info@fit4.training
www.fit4.training
facebook.com/groups/fit4training
YouTube fit4.training

 

Mein Werdegang

2019 – Fortbildung Pilates Trainingsmethode
2017 – Fortbildung Faszien Yoga, Achtsamkeitstraining & Entspannungstechniken
2015 – Yoga Trainer
2014 – Zumba ZIN JAM SESSION
2013 – Zumba Gold Instructor
2013 – Functional Trainer
2012 – Zumba Instructor, Basic Level 1
2012 – Step B-Licence Instructor
2012 – Group Trainer, C-Licence

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