Fitness für Körper und Geist

Y O G A ∙ P I L A T E S ∙ R Ü C K E N T R A I N I N G ∙ B A U C H F I T

VIDEOS AUF YOUTUBE

Folge mir auf YouTube ∙ abonniere meinen Kanal für mehr Videos ∙ erfahre alle Neuigkeiten!

Yoga-Videos

Video abspielen

YOGA WARM UP für Einsteiger 🌺
starte mit sanftem Stretching in den Tag

YOGA FATBURNER
Workout zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Muskulatur

YIN YOGA for beginners 🌼
Entspannung für Körper & Geist

Pilates-Videos

Pilates BAUCH-FIT
forme deinen Bauch in nur 10 Minuten

Pilates BAUCH-FIT 2.0 ⚡️
lass deine Bauchmuskeln brennen!

Pilates LEGS
straffe deine Beine!

Fitness-Videos

BOOTY WORKOUT
kurz & knackig!

ARM WORKOUT
für definierte Arme in nur 5 Minuten

FATBURNER – let it burn 🔥

lose fat NOW

PRIVATKURSE

Diese Yoga Kurse finden in meinem Yogastudio in Schweinfurt Maintal statt

KURSZEITEN

Montags ∙ 17.00 Uhr

Mittwochs ∙ 9.45 Uhr

Donnerstags ∙ 17.30 und 18.30 Uhr

Preise

Privatkurs ∙ nur du und ich ∙ 40€

Kleingruppe Einzelkarte ∙ 11€/Kurs

Kleingruppe 10-er Kurskarte ∙ 95€

öFFENTLICHE KURSE

Diese Kurse finden in externen Einrichtungen statt

PILATES

Ein funktionelles Ganzkörpertraining das besonders unsere tiefliegende Muskulatur kräftigt und die Körpermitte stärkt. Durch zusätzliche Stretching-Einheiten verbesserst du deine Körperhaltung.

Freitags 8.15 Uhr / 45min, TSV Gochsheim
Anmeldung direkt im TSV Gochsheim
www.tsvgochsheim.de

Freitags 9.30 Uhr / 45min, TSV Bergrheinfeld
Anmeldung direkt im TSV Bergrheinfeld
www.tsvbergrheinfeld.de

YOGA

Schalte ab vom stressigen Alltag und schöpfe neue Energie. Durch sanfte Übungen (Asanas) in Verbindung mit der Atmung (Pranayama) können Verspannungen gelöst, deine Beweglichkeit und Muskelkraft gefördert sowie die Achtsamkeit für deinen Körper geschult werden.
Auch geeignet für Yoga-Einsteiger.

Montags 18.00 Uhr / 55min,
HPM Gesundheitszentrum, Schweinfurt
Anmeldung direkt im HPM, www.hmp-maintal.de

Mittwochs 8.15 Uhr / 45min, Fitnessstudio Injoy, Schweinfurt
Anmeldung direkt im Fitnessstudio, www.injoy-schweinfurt.de

Sonntags/jeden 1. im Monat, 10.00 Uhr / 55min,
Fitnessstudio Fitnessland, Schweinfurt
Anmeldung direkt im Fitnessstudio, www.fitnessland-sw.de

CORPORATE FITNESS

Für Firmen, die ihre Mitarbeiter fit und gesund halten möchten, biete ich individuelle Kurse an, die auf die Bedürnisse des Unternehmens zugeschnitten sind, z.B. Yoga in der Mittagspause, Rückentraining etc.

KONTAKT

Christine Buchert
Londonstraße 14
97424 Schweinfurt
Deutschland
Telefon 0162 474 77 77
info@fit4.training
www.fit4.training
facebook.com/groups/fit4training
YouTube fit4.training

mein werdegang

2019 – Fortbildung Pilates Trainingsmethode
2017 – Fortbildung Faszien Yoga, Achtsamkeitstraining & Entspannungstechniken
2015 – Yoga Trainer
2014 – Zumba ZIN JAM SESSION
2013 – Zumba Gold Instructor
2013 – Functional Trainer
2012 – Zumba Instructor, Basic Level 1
2012 – Step B-Licence Instructor
2012 – Group Trainer, C-Licence

Copyright 2022 FIT4.TRAINING
Diese Seite steht im Eigentum und wird betrieben von Christine Buchert.