AKTUELLE KURSE

Aktuell finden folgende Kurse statt. Bitte meldet euch bei den jeweiligen Studios an.

Pilates

Ein funktionelles Ganzkörpertraining das besonders unsere tiefliegende Muskulatur kräftigt und die Körpermitte stärkt. Durch zusätzliche Stretching-Einheiten verbesserst du deine Körperhaltung.

Dienstags 16.30 – 17.30 Uhr, VHS Schweinfurt
Nächster Kurs am 29.09.20, 8mal, Anmeldung direkt über die VHS

Freitags 08.30 – 09.30 Uhr, TSV Gochsheim, Fritz-Zeilein-Halle
Durchgehender Kurs, Anmeldung direkt über den TSV Gochsheim

Yoga health

Schalte ab vom stressigen Alltag und schöpfe neue Energie. Durch sanfte Übungen werden tiefliegende Verspannungen gelöst, deine Beweglichkeit und Muskelkraft gefördert sowie die Achtsamkeit für deinen Körper geschult. Auch geeignet für Yoga-Einsteiger.

Jeden 1. Sonntag im Monat 10.00 – 11.00 Uhr, Fitnessstudio Kensho,  Schweinfurt
Beginn Herbst/Winter 2020, Anmeldung direkt über das Fitnessstudio

Zumba fitness

Wenn dich die lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba® Fitness Kurse oft nicht als Workout wahrgenommen werden. Zumba® Fitness kombiniert Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining und ist ein Tanz-Fitness-Kurs.

Dienstags 17.45 – 18.30 Uhr, VHS Schweinfurt
Nächster Kurs am 29.09.20, 8mal, Anmeldung direkt über die VHS

Mittwochs 9.15 – 10.00 Uhr, Fitnessstudio Injoy, Schweinfurt
Durchgehender Kurs, Anmeldung direkt über das Fitnessstudio

ANGEBOTE

Ich biete außerdem folgende Kurse an, sollte die erforderliche Teilnehmerzahl erreicht werden.

FITNESS GYMNASTIK

Dieser Kurs richtet sich an Senioren und Personen mit eingeschränkter Fitness und Beweglichkeit. Wir trainieren Mobilisation, Stärkung der Muskulatur, Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht. 

RÜCKEN FIT

Optimales Training zur Stärkung und Mobilisierung der Rumpf- und Rückenmuskulatur.

PERSONAL TRAINING FÜR EINSTEIGER

Gehe an deine Grenzen! Ob Nordic Walking oder Faszien Training, sanfte Dehnung oder powervolle Moves, Ausdauer Training oder Muskelaufbau, Mobilisation oder Balance, Kraft oder Beweglichkeit … alles ist möglich! Sehr gerne unterstütze ich dich bei deinem persönlichen Training das ganz auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist! Nimm Kontakt zu mir auf, ich freue mich auf dich! Bist Du auf der Suche nach einem Geschenk? Wie wäre es mit einem Gutschein für ein Personal Training? 

CORPORATE FITNESS

Für Firmen, die ihre Mitarbeiter fit und gesund halten möchten, biete ich individuelle Kurse an, die auf die Bedürnisse des Unternehmens zugeschnitten sind, z.B. Yoga in der Mittagspause, Rückentraining etc.

KONTAKT

Christine Buchert
Londonstraße 14
97424 Schweinfurt
Deutschland
Telefon 0162 474 77 77
info@fit4.training
www.fit4.training
facebook.com/groups/fit4training

 

Mein Werdegang

2019 – Fortbildung Pilates Trainingsmethode
2017 – Fortbildung Faszien Yoga, Achtsamkeitstraining & Entspannungstechniken
2015 – Fitness Yoga Trainer
2014 – Zumba ZIN JAM SESSION
2013 – Zumba Gold Instructor
2013 – Functional Trainer
2012 – Zumba Instructor, Basic Level 1
2012 – Step B-Licence Instructor
2012 – Group Trainer, C-Licence

Copyright 2020 Zumba Fitness, LLC, Zumba und die Zumba Fitness-Logos sind eingetragene Marken von Zumba Fitness, LLC, und stehen unter Lizenz. www.zumba.com

Diese Seite steht im Eigentum und wird betrieben von Christine Buchert, einem lizenzierten ZIN (TM)-Mitglied